你有没有过这种烦恼:明明吃了早餐炒股杠杆怎么开户,可没过没多久,就开始饿得“抓心挠肝”!为什么会这样呢? 科学家发现, 早餐如果蛋白质摄入不足,就会让人饿得快,这很可能会导致全天能量摄入超标,从而更容易发胖。 这到底是怎么回事? 早餐蛋白质没吃够 可能会带来两个问题 早餐蛋白质摄入不足,可能会带来两个问题:一是导致全天能量摄入增多,饮食结构不好;另一个是更容易发胖。 1.早餐蛋白质没吃够,会增加全天能量摄入 研究人员曾花13个月时间跟踪记录了9341名中年人的吃饭情况,重点观察他们早餐蛋白质摄...